Revisione sistematica sui benefici per la salute del Qigong e del Tai Chi

Obbiettivo. La ricerca che esamina i benefici psicologici e fisiologici del Qigong e del Tai Chi sta crescendo rapidamente. Le molte pratiche descritte come Qigong o Tai Chi hanno radici teoriche, meccanismi di azione proposti e benefici attesi, simili. Gli studi sperimentali e le revisioni, tuttavia, li trattano separatamente. Questa revisione esamina le evidenze per…

Tai Chi e Qigong, l’accoppiata per una salute di ferro

da “Stampa.it” “Una grande revisione sistematica di 77 studi randomizzati e controllati pubblicati tra il 1993 e il 2007, che ha coinvolto quasi 6.500 persone, suggerisce che la pratica del Tai Chi e del QiGong è salutare per il benessere fisico e psichico. Lo studio, pubblicato sul numero di luglio/agosto 2010 della rivista “American Journal…